Макро разпределение
Колко калории има в Страус, външна част, сурова?
Страус, външна част, сурова съдържа 120 калории на 100g с 23.4g протеин, 0g въглехидрати и 2.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 120 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Цинк.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 120kcal | 120kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 23.4g | 23.4g | 47% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 2.2g | 2.2g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.8g | 0.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 70mg | 70mg | — |
| Калцийатлет | 5mg | 5mg | 0% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 21% |
| Калий | 333mg | 333mg | 7% |
| Магнезийатлет | 23mg | 23mg | 5% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 36% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Страус, външна част, сурова — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Тилапия, отглеждан във ферма, суров
Кашкавал
Пилешки бутчета (сурови)
Киноа (сготвен)
Нахут (варен)
Бадеми
Често задавани въпроси
Страус, външна част, сурова съдържа 120 калории на 100g с 23.4g протеин, 0g въглехидрати и 2.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 120 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Цинк.
Страус, външна част, сурова съдържа 23.4г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 23.4г протеин.
В Страус, външна част, сурова се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 23.4г протеин, 0г въглехидрати и 2.2г мазнини.
Страус, външна част, сурова може да се впише при отслабване. С 120 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Страус, външна част, сурова е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Страус, външна част, сурова съдържа 120 kcal, 23.4г протеин, 0г въглехидрати и 2.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Страус, външна част, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.