Макро разпределение
Колко калории има в Ядки, орехи, английски, половини, сурови?
Ядки, орехи, английски, половини, сурови съдържа 729 калории на 100g с 14.6g протеин, 10.9g въглехидрати и 69.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 729 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 729kcal | 729kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 14.6g | 14.6g | 29% |
| Въглехидрати | 10.9g | 10.9g | — |
| Мазнини | 69.7g | 69.7g | — |
| Фибриатлет | 5.2g | 5.2g | 19% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 6.1g | 6.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 88mg | 88mg | 7% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 12% |
| Калий | 424mg | 424mg | 9% |
| Магнезийатлет | 142mg | 142mg | 34% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 25% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ядки, орехи, английски, половини, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Капама
Херинга, маринована
Едамаме, сурово
Ядки, лешници
Соев протеин текстуриран (TVP) хидратиран
Дюнер кебаб
Често задавани въпроси
Ядки, орехи, английски, половини, сурови съдържа 729 калории на 100g с 14.6g протеин, 10.9g въглехидрати и 69.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 729 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Ядки, орехи, английски, половини, сурови съдържа 14.6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 14.6г протеин.
В Ядки, орехи, английски, половини, сурови се открояват Магнезий, Цинк и Фибри. На 100г: 14.6г протеин, 10.9г въглехидрати и 69.7г мазнини.
Ядки, орехи, английски, половини, сурови съдържа 729 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, орехи, английски, половини, сурови може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5.7г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Ядки, орехи, английски, половини, сурови съдържа 729 kcal, 14.6г протеин, 10.9г въглехидрати и 69.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ядки, орехи, английски, половини, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.