Макро разпределение
Колко калории има в Праз, с листа, без корен, суров?
Праз, с листа, без корен, суров съдържа 61 калории на 100g с 1.5g протеин, 14.2g въглехидрати и 0g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 61 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 61kcal | 61kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.5g | 1.5g | 3% |
| Въглехидрати | 14.2g | 14.2g | — |
| Мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Фибриатлет | 3.0g | 3.0g | 11% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 18mg | 18mg | — |
| Калцийатлет | 51mg | 51mg | 4% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 319mg | 319mg | 7% |
| Магнезийатлет | 16mg | 16mg | 4% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Праз, с листа, без корен, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Праз, с листа, без корен, суров съдържа 61 калории на 100g с 1.5g протеин, 14.2g въглехидрати и 0g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 61 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Праз, с листа, без корен, суров съдържа 1.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1.5г протеин.
В Праз, с листа, без корен, суров се открояват Фибри. На 100г: 1.5г протеин, 14.2г въглехидрати и 0г мазнини.
Да, Праз, с листа, без корен, суров може да е полезен при отслабване. С 61 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Праз, с листа, без корен, суров не е идеален за кето диета. С 11.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Праз, с листа, без корен, суров съдържа 61 kcal, 1.5г протеин, 14.2г въглехидрати и 0г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Праз, с листа, без корен, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.