Макро разпределение
Колко калории има в Риба, тон, прясна, скрипджак, сурова?
Риба, тон, прясна, скрипджак, сурова съдържа 103 калории на 100g с 22g протеин, 0g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 103 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Протеин.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 103kcal | 103kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 22.0g | 22.0g | 44% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 1.0g | 1.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 37mg | 37mg | — |
| Калцийатлет | 29mg | 29mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Калий | 407mg | 407mg | 9% |
| Магнезийатлет | 34mg | 34mg | 8% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, тон, прясна, скрипджак, сурова — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Риба тон (консерва във вода)
Червен боб, суров
Кашкавал
Ориз кафяв (сготвен)
Бадеми
Пилешки дроб с лук
Често задавани въпроси
Риба, тон, прясна, скрипджак, сурова съдържа 103 калории на 100g с 22g протеин, 0g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 103 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Протеин.
Риба, тон, прясна, скрипджак, сурова съдържа 22г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 22.0г протеин.
В Риба, тон, прясна, скрипджак, сурова се открояват Протеин. На 100г: 22г протеин, 0г въглехидрати и 1г мазнини.
Риба, тон, прясна, скрипджак, сурова може да се впише при отслабване. С 103 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Риба, тон, прясна, скрипджак, сурова е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, тон, прясна, скрипджак, сурова съдържа 103 kcal, 22г протеин, 0г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, тон, прясна, скрипджак, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.