Макро разпределение
Колко калории има в Риба, shad, американско, варено, сухо печене?
Риба, shad, американско, варено, сухо печене съдържа 252 калории на 100g с 21.7g протеин, 0g въглехидрати и 17.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 252 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 252kcal | 252kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.7g | 21.7g | 43% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 17.6g | 17.6g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 65mg | 65mg | — |
| Калцийатлет | 60mg | 60mg | 5% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Калий | 492mg | 492mg | 10% |
| Магнезийатлет | 38mg | 38mg | 9% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, shad, американско, варено, сухо печене — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Агнешко месо (сурово)
Протеинов бар
Моцарела, полуобезмаслена
Наденица, без месо
Пържола (панирана)
Картофи (пържени)
Често задавани въпроси
Риба, shad, американско, варено, сухо печене съдържа 252 калории на 100g с 21.7g протеин, 0g въглехидрати и 17.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 252 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
Риба, shad, американско, варено, сухо печене съдържа 21.7г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 21.7г протеин.
В Риба, shad, американско, варено, сухо печене се открояват Протеин и Калий. На 100г: 21.7г протеин, 0г въглехидрати и 17.6г мазнини.
Риба, shad, американско, варено, сухо печене съдържа 252 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Риба, shad, американско, варено, сухо печене е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, shad, американско, варено, сухо печене съдържа 252 kcal, 21.7г протеин, 0г въглехидрати и 17.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, shad, американско, варено, сухо печене в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.