Макро разпределение
Колко калории има в Риба, seatrout, смесени видове, сурово?
Риба, seatrout, смесени видове, сурово съдържа 104 калории на 100g с 16.7g протеин, 0g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 104 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 104kcal | 104kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 16.7g | 16.7g | 33% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 3.6g | 3.6g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.0g | 1.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 58mg | 58mg | — |
| Калцийатлет | 17mg | 17mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 341mg | 341mg | 7% |
| Магнезийатлет | 31mg | 31mg | 7% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, seatrout, смесени видове, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Сушени домати
Телешки шкембе, сварен
Гейнър за маса, шоколад
Сирене (краве)
Пилешки гърди (сурови)
Яйчен жълтък (суров)
Често задавани въпроси
Риба, seatrout, смесени видове, сурово съдържа 104 калории на 100g с 16.7g протеин, 0g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 104 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
Риба, seatrout, смесени видове, сурово съдържа 16.7г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 16.7г протеин.
В Риба, seatrout, смесени видове, сурово се открояват Протеин. На 100г: 16.7г протеин, 0г въглехидрати и 3.6г мазнини.
Риба, seatrout, смесени видове, сурово може да се впише при отслабване. С 104 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Риба, seatrout, смесени видове, сурово е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, seatrout, смесени видове, сурово съдържа 104 kcal, 16.7г протеин, 0г въглехидрати и 3.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, seatrout, смесени видове, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.