Макро разпределение
Колко калории има в Риба, хайвер, смесени видове, сурово?
Риба, хайвер, смесени видове, сурово съдържа 143 калории на 100g с 22.3g протеин, 1.5g въглехидрати и 6.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 143 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Витамин D.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 143kcal | 143kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 22.3g | 22.3g | 45% |
| Въглехидрати | 1.5g | 1.5g | — |
| Мазнини | 6.4g | 6.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.5g | 1.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 91mg | 91mg | — |
| Калцийатлет | 22mg | 22mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 221mg | 221mg | 5% |
| Магнезийатлет | 20mg | 20mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 12.1mcg | 12.1mcg | 61% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, хайвер, смесени видове, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Шунка, сурова
Чедър
Нахут, суров
Растителни пилешки ленти
Кебапчета на скара (готови)
Сувлаки (пилешко)
Често задавани въпроси
Риба, хайвер, смесени видове, сурово съдържа 143 калории на 100g с 22.3g протеин, 1.5g въглехидрати и 6.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 143 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Витамин D.
Риба, хайвер, смесени видове, сурово съдържа 22.3г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 22.3г протеин.
В Риба, хайвер, смесени видове, сурово се открояват Витамин D и Протеин. На 100г: 22.3г протеин, 1.5г въглехидрати и 6.4г мазнини.
Риба, хайвер, смесени видове, сурово може да се впише при отслабване. С 143 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Риба, хайвер, смесени видове, сурово е подходящ за кето диета. С 1.5г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (1.5г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, хайвер, смесени видове, сурово съдържа 143 kcal, 22.3г протеин, 1.5г въглехидрати и 6.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, хайвер, смесени видове, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.