Макро разпределение
Колко калории има в Риба, скумрия, атлантическа, варена, на сухо?
Риба, скумрия, атлантическа, варена, на сухо съдържа 262 калории на 100g с 23.8g протеин, 0g въглехидрати и 17.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 262 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 262kcal | 262kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 23.8g | 23.8g | 48% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 17.8g | 17.8g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 4.2g | 4.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 83mg | 83mg | — |
| Калцийатлет | 15mg | 15mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 9% |
| Калий | 401mg | 401mg | 9% |
| Магнезийатлет | 97mg | 97mg | 23% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, скумрия, атлантическа, варена, на сухо — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Агнешко месо (сурово)
Протеинов бар
Моцарела, полуобезмаслена
Наденица, без месо
Пържола (панирана)
Картофи (пържени)
Често задавани въпроси
Риба, скумрия, атлантическа, варена, на сухо съдържа 262 калории на 100g с 23.8g протеин, 0g въглехидрати и 17.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 262 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
Риба, скумрия, атлантическа, варена, на сухо съдържа 23.8г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 23.8г протеин.
В Риба, скумрия, атлантическа, варена, на сухо се открояват Протеин и Магнезий. На 100г: 23.8г протеин, 0г въглехидрати и 17.8г мазнини.
Риба, скумрия, атлантическа, варена, на сухо съдържа 262 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Риба, скумрия, атлантическа, варена, на сухо е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, скумрия, атлантическа, варена, на сухо съдържа 262 kcal, 23.8г протеин, 0г въглехидрати и 17.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, скумрия, атлантическа, варена, на сухо в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.