Макро разпределение
Колко калории има в Риба, треска, Тихи океан, сурова (може да е била замразена преди)?
Риба, треска, Тихи океан, сурова (може да е била замразена преди) съдържа 69 калории на 100g с 15.3g протеин, 0g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 69 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Протеин.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 69kcal | 69kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 15.3g | 15.3g | 31% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 303mg | 303mg | — |
| Калцийатлет | 8mg | 8mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 235mg | 235mg | 5% |
| Магнезийатлет | 20mg | 20mg | 5% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.5mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, треска, Тихи океан, сурова (може да е била замразена преди) — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Риба, треска, Тихи океан, сурова (може да е била замразена преди) съдържа 69 калории на 100g с 15.3g протеин, 0g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 69 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Протеин.
Риба, треска, Тихи океан, сурова (може да е била замразена преди) съдържа 15.3г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 15.3г протеин.
В Риба, треска, Тихи океан, сурова (може да е била замразена преди) се открояват Протеин. На 100г: 15.3г протеин, 0г въглехидрати и 0.4г мазнини.
Да, Риба, треска, Тихи океан, сурова (може да е била замразена преди) може да е добър избор при отслабване. С 69 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Риба, треска, Тихи океан, сурова (може да е била замразена преди) е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, треска, Тихи океан, сурова (може да е била замразена преди) съдържа 69 kcal, 15.3г протеин, 0г въглехидрати и 0.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, треска, Тихи океан, сурова (може да е била замразена преди) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.