Макро разпределение
Колко калории има в Еспресо?
Еспресо съдържа 9 калории на 100g с 0.1g протеин, 1.7g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 3 калории. Този продукт от категория Напитки е добър източник на Магнезий.
За тази храна
Българските напитки обхващат от древната ферментирала боза и разхлаждащия айран до световноизвестните вина от Тракийската долина и ракията, националният плодов бренди, дестилиран в почти всяко село. Всеки район се гордее със своя характерна ракия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 9kcal | 3kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.1g | 0.0g | 0% |
| Въглехидрати | 1.7g | 0.5g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 14mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 2mg | 1mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 115mg | 35mg | 2% |
| Магнезийатлет | 80mg | 24mg | 19% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Еспресо — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Еспресо съдържа 9 калории на 100g с 0.1g протеин, 1.7g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 3 калории. Този продукт от категория Напитки е добър източник на Магнезий.
Еспресо съдържа 0.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 0.0г протеин.
В Еспресо се открояват Магнезий. На 100г: 0.1г протеин, 1.7г въглехидрати и 0.2г мазнини.
Да, Еспресо може да е полезен при отслабване. С 9 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Еспресо е подходящ за кето диета. С 1.7г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (1.7г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Еспресо съдържа 9 kcal, 0.1г протеин, 1.7г въглехидрати и 0.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Напитки в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Еспресо в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.