Макро разпределение
Колко калории има в Кресон градински, суров?
Кресон градински, суров съдържа 32 калории на 100g с 2.6g протеин, 5.5g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 32 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Калий.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 32kcal | 32kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.6g | 2.6g | 5% |
| Въглехидрати | 5.5g | 5.5g | — |
| Мазнини | 0.7g | 0.7g | — |
| Фибриатлет | 1.1g | 1.1g | 4% |
| Захар | 4.4g | 4.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 14mg | 14mg | — |
| Калцийатлет | 81mg | 81mg | 6% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Калий | 606mg | 606mg | 13% |
| Магнезийатлет | 38mg | 38mg | 9% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кресон градински, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Покълнал маш, суров
Каперси, отцедени
Супа от кисело мляко
ориз, кафяв, среднозърнест, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA)
Глухарчета, сурови
Соево мляко подсладено
Често задавани въпроси
Кресон градински, суров съдържа 32 калории на 100g с 2.6g протеин, 5.5g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 32 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Калий.
Кресон градински, суров съдържа 2.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2.6г протеин.
В Кресон градински, суров се открояват Калий. На 100г: 2.6г протеин, 5.5г въглехидрати и 0.7г мазнини.
Да, Кресон градински, суров може да е полезен при отслабване. С 32 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Кресон градински, суров е подходящ за кето диета. С 5.5г общо въглехидрати и 1.1г фибри на 100г (4.4г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Кресон градински, суров съдържа 32 kcal, 2.6г протеин, 5.5г въглехидрати и 0.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кресон градински, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.