Макро разпределение
Колко калории има в Хризантема, листа, сурови?
Хризантема, листа, сурови съдържа 24 калории на 100g с 3.4g протеин, 3g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 24 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Желязо.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 24kcal | 24kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.4g | 3.4g | 7% |
| Въглехидрати | 3.0g | 3.0g | — |
| Мазнини | 0.6g | 0.6g | — |
| Фибриатлет | 3.0g | 3.0g | 11% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 118mg | 118mg | — |
| Калцийатлет | 117mg | 117mg | 9% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 13% |
| Калий | 567mg | 567mg | 12% |
| Магнезийатлет | 32mg | 32mg | 8% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Хризантема, листа, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Хризантема, листа, сурови съдържа 24 калории на 100g с 3.4g протеин, 3g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 24 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Желязо.
Хризантема, листа, сурови съдържа 3.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 3.4г протеин.
В Хризантема, листа, сурови се открояват Желязо, Калий и Фибри. На 100г: 3.4г протеин, 3г въглехидрати и 0.6г мазнини.
Да, Хризантема, листа, сурови може да е полезен при отслабване. С 24 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Хризантема, листа, сурови е подходящ за кето диета. С 3г общо въглехидрати и 3г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Хризантема, листа, сурови съдържа 24 kcal, 3.4г протеин, 3г въглехидрати и 0.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Хризантема, листа, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.