Макро разпределение
Колко калории има в Сирене, гауда?
Сирене, гауда съдържа 356 калории на 100g с 24.9g протеин, 2.2g въглехидрати и 27.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 356 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 356kcal | 356kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 24.9g | 24.9g | 50% |
| Въглехидрати | 2.2g | 2.2g | — |
| Мазнини | 27.4g | 27.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 2.2g | 2.2g | — |
| Наситени мазнини | 17.6g | 17.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 819mg | 819mg | — |
| Калцийатлет | 700mg | 700mg | 54% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 121mg | 121mg | 3% |
| Магнезийатлет | 29mg | 29mg | 7% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 35% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.5mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сирене, гауда — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Агнешки дроб на тиган (готов)
Кебапче (на скара)
Сувлаки (свинско)
Яйчен жълтък (суров)
Пъстърва (сурова)
Бадеми
Често задавани въпроси
Сирене, гауда съдържа 356 калории на 100g с 24.9g протеин, 2.2g въглехидрати и 27.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 356 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Сирене, гауда съдържа 24.9г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 24.9г протеин.
В Сирене, гауда се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 24.9г протеин, 2.2г въглехидрати и 27.4г мазнини.
Сирене, гауда съдържа 356 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Сирене, гауда е подходящ за кето диета. С 2.2г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (2.2г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сирене, гауда съдържа 356 kcal, 24.9г протеин, 2.2г въглехидрати и 27.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сирене, гауда в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.