Макро разпределение
Колко калории има в Сирене, гйетост?
Сирене, гйетост съдържа 466 калории на 100g с 9.7g протеин, 42.6g въглехидрати и 29.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 466 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 466kcal | 466kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.7g | 9.7g | 19% |
| Въглехидрати | 42.6g | 42.6g | — |
| Мазнини | 29.5g | 29.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 19.2g | 19.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 600mg | 600mg | — |
| Калцийатлет | 400mg | 400mg | 31% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 1410mg | 1410mg | 30% |
| Магнезийатлет | 70mg | 70mg | 17% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 10% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сирене, гйетост — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сирене, гйетост съдържа 466 калории на 100g с 9.7g протеин, 42.6g въглехидрати и 29.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 466 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Сирене, гйетост съдържа 9.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9.7г протеин.
В Сирене, гйетост се открояват Калций, Калий и Магнезий. На 100г: 9.7г протеин, 42.6г въглехидрати и 29.5г мазнини.
Сирене, гйетост съдържа 466 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сирене, гйетост не е идеален за кето диета. С 42.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сирене, гйетост съдържа 466 kcal, 9.7г протеин, 42.6г въглехидрати и 29.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сирене, гйетост в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.