Макро разпределение
Колко калории има в Сирене, прясно, кесо фреско?
Сирене, прясно, кесо фреско съдържа 299 калории на 100g с 18.1g протеин, 3g въглехидрати и 23.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 299 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 299kcal | 299kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 18.1g | 18.1g | 36% |
| Въглехидрати | 3.0g | 3.0g | — |
| Мазнини | 23.8g | 23.8g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 2.3g | 2.3g | — |
| Наситени мазнини | 12.9g | 12.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 751mg | 751mg | — |
| Калцийатлет | 566mg | 566mg | 44% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 129mg | 129mg | 3% |
| Магнезийатлет | 24mg | 24mg | 6% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 24% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 2.7mcg | 2.7mcg | 14% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сирене, прясно, кесо фреско — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Агнешки дроб на тиган (готов)
Кайма свинско-телешка (сурова)
Яйчен жълтък (суров)
Калмари (сурови)
Тофу
Кимион, млян
Често задавани въпроси
Сирене, прясно, кесо фреско съдържа 299 калории на 100g с 18.1g протеин, 3g въглехидрати и 23.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 299 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Сирене, прясно, кесо фреско съдържа 18.1г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 18.1г протеин.
В Сирене, прясно, кесо фреско се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 18.1г протеин, 3г въглехидрати и 23.8г мазнини.
Сирене, прясно, кесо фреско съдържа 299 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Сирене, прясно, кесо фреско е подходящ за кето диета. С 3г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сирене, прясно, кесо фреско съдържа 299 kcal, 18.1г протеин, 3г въглехидрати и 23.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сирене, прясно, кесо фреско в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.