Макро разпределение
Колко калории има в Сирене, cotija, цял?
Сирене, cotija, цял съдържа 351 калории на 100g с 23.8g протеин, 2.7g въглехидрати и 27.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 351 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 351kcal | 351kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 23.8g | 23.8g | 48% |
| Въглехидрати | 2.7g | 2.7g | — |
| Мазнини | 27.2g | 27.2g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 2.7g | 2.7g | — |
| Наситени мазнини | 15.9g | 15.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1620mg | 1620mg | — |
| Калцийатлет | 700mg | 700mg | 54% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Калий | 117mg | 117mg | 2% |
| Магнезийатлет | 30mg | 30mg | 7% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 33% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сирене, cotija, цял — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Суджук
Наденица, италианска, сурова
Майонеза, приготвена с тофу
Яйчен жълтък (суров)
Пъстърва (сурова)
Тиквичка (сурова)
Често задавани въпроси
Сирене, cotija, цял съдържа 351 калории на 100g с 23.8g протеин, 2.7g въглехидрати и 27.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 351 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Сирене, cotija, цял съдържа 23.8г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 23.8г протеин.
В Сирене, cotija, цял се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 23.8г протеин, 2.7г въглехидрати и 27.2г мазнини.
Сирене, cotija, цял съдържа 351 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Сирене, cotija, цял е подходящ за кето диета. С 2.7г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (2.7г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сирене, cotija, цял съдържа 351 kcal, 23.8г протеин, 2.7г въглехидрати и 27.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сирене, cotija, цял в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.