Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, готови за консумация, овесени ядки с глазура и маршмелоу?
Зърнени храни, готови за консумация, овесени ядки с глазура и маршмелоу съдържа 400 калории на 100g с 7.1g протеин, 84.7g въглехидрати и 3.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 400 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 400kcal | 400kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.1g | 7.1g | 14% |
| Въглехидрати | 84.7g | 84.7g | — |
| Мазнини | 3.3g | 3.3g | — |
| Фибриатлет | 4.3g | 4.3g | 15% |
| Захар | 36.1g | 36.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.6g | 0.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 533mg | 533mg | — |
| Калцийатлет | 333mg | 333mg | 26% |
| Желязоатлет | 15mg | 15mg | 83% |
| Калий | 207mg | 207mg | 4% |
| Магнезийатлет | 28mg | 28mg | 7% |
| Цинкатлет | 8mg | 8mg | 72% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 3.6mcg | 3.6mcg | 18% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, готови за консумация, овесени ядки с глазура и маршмелоу — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, готови за консумация, овесени ядки с глазура и маршмелоу съдържа 400 калории на 100g с 7.1g протеин, 84.7g въглехидрати и 3.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 400 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, готови за консумация, овесени ядки с глазура и маршмелоу съдържа 7.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 7.1г протеин.
В Зърнени храни, готови за консумация, овесени ядки с глазура и маршмелоу се открояват Желязо, Цинк и Калций. На 100г: 7.1г протеин, 84.7г въглехидрати и 3.3г мазнини.
Зърнени храни, готови за консумация, овесени ядки с глазура и маршмелоу съдържа 400 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, готови за консумация, овесени ядки с глазура и маршмелоу не е идеален за кето диета. С 80.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, готови за консумация, овесени ядки с глазура и маршмелоу съдържа 400 kcal, 7.1г протеин, 84.7г въглехидрати и 3.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, готови за консумация, овесени ядки с глазура и маршмелоу в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.