Макро разпределение
Колко калории има в Супа, грах, зелен, консервирана, сгъстена?
Супа, грах, зелен, консервирана, сгъстена съдържа 125 калории на 100g с 6.5g протеин, 20.2g въглехидрати и 2.2g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 19 калории. Този продукт от категория Подправки и сосове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Българските подправки и консерви са съществена част от хранителната култура на страната, отразявайки традицията за съхраняване на лятната реколта за зимата. От лютеницата и айвара до туршията, тези заготовки се правят ежегодно в големи количества и се съхраняват в килерите из цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (15 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 125kcal | 19kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.5g | 1.0g | 13% |
| Въглехидрати | 20.2g | 3.0g | — |
| Мазнини | 2.2g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 3.9g | 0.6g | 14% |
| Захар | 6.5g | 1.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.1g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 680mg | 102mg | — |
| Калцийатлет | 21mg | 3mg | 2% |
| Желязоатлет | 2mg | 0mg | 8% |
| Калий | 145mg | 22mg | 3% |
| Магнезийатлет | 30mg | 5mg | 7% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 12% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Супа, грах, зелен, консервирана, сгъстена — стойности за 15 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Супа, грах, зелен, консервирана, сгъстена съдържа 125 калории на 100g с 6.5g протеин, 20.2g въглехидрати и 2.2g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 19 калории. Този продукт от категория Подправки и сосове е добър източник на Фибри.
Супа, грах, зелен, консервирана, сгъстена съдържа 6.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 15г получаваш 1.0г протеин.
В Супа, грах, зелен, консервирана, сгъстена се открояват Фибри и Цинк. На 100г: 6.5г протеин, 20.2г въглехидрати и 2.2г мазнини.
Супа, грах, зелен, консервирана, сгъстена може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 125 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Супа, грах, зелен, консервирана, сгъстена не е идеален за кето диета. С 16.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Супа, грах, зелен, консервирана, сгъстена съдържа 125 kcal, 6.5г протеин, 20.2г въглехидрати и 2.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Подправки и сосове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Супа, грах, зелен, консервирана, сгъстена в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.