Макро разпределение
Колко калории има в Снаксове, твърди соленки, натурални, от обогатено брашно, без сол?
Снаксове, твърди соленки, натурални, от обогатено брашно, без сол съдържа 381 калории на 100g с 9.1g протеин, 79.2g въглехидрати и 3.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 114 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Желязо.
За тази храна
Българските традиции за лека закуска съчетават старо и ново, от печените тиквени семки и сушената царевица от уличните павилиони до модерните пакетирани варианти. Слънчогледовите семки остават повсеместна социална закуска за всички поколения.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 381kcal | 114kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.1g | 2.7g | 18% |
| Въглехидрати | 79.2g | 23.8g | — |
| Мазнини | 3.5g | 1.1g | — |
| Фибриатлет | 2.8g | 0.8g | 10% |
| Захар | 2.2g | 0.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.8g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 250mg | 75mg | — |
| Калцийатлет | 36mg | 11mg | 3% |
| Желязоатлет | 4mg | 1mg | 24% |
| Калий | 146mg | 44mg | 3% |
| Магнезийатлет | 35mg | 11mg | 8% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Снаксове, твърди соленки, натурални, от обогатено брашно, без сол — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Мляко и зърнена закуска bar
Ориз и пшеница зърнена закуска bar
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Снаксове, царевица торта
Ориз крекери
Соленки, меки
Открий още храни
Често задавани въпроси
Снаксове, твърди соленки, натурални, от обогатено брашно, без сол съдържа 381 калории на 100g с 9.1g протеин, 79.2g въглехидрати и 3.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 114 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Желязо.
Снаксове, твърди соленки, натурални, от обогатено брашно, без сол съдържа 9.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 2.7г протеин.
В Снаксове, твърди соленки, натурални, от обогатено брашно, без сол се открояват Желязо и Фибри. На 100г: 9.1г протеин, 79.2г въглехидрати и 3.5г мазнини.
Снаксове, твърди соленки, натурални, от обогатено брашно, без сол съдържа 381 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Снаксове, твърди соленки, натурални, от обогатено брашно, без сол не е идеален за кето диета. С 76.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Снаксове, твърди соленки, натурални, от обогатено брашно, без сол съдържа 381 kcal, 9.1г протеин, 79.2г въглехидрати и 3.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Снаксове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Снаксове, твърди соленки, натурални, от обогатено брашно, без сол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.