Макро разпределение
Колко калории има в Ядки, орехи, английски?
Ядки, орехи, английски съдържа 654 калории на 100g с 15.2g протеин, 13.7g въглехидрати и 65.2g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 327 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Магнезий.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 654kcal | 327kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 15.2g | 7.6g | 30% |
| Въглехидрати | 13.7g | 6.8g | — |
| Мазнини | 65.2g | 32.6g | — |
| Фибриатлет | 6.7g | 3.4g | 24% |
| Захар | 2.6g | 1.3g | — |
| Наситени мазнини | 6.1g | 3.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 98mg | 49mg | 8% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 16% |
| Калий | 441mg | 221mg | 9% |
| Магнезийатлет | 158mg | 79mg | 38% |
| Цинкатлет | 3mg | 2mg | 28% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ядки, орехи, английски — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ядки, орехи, английски съдържа 654 калории на 100g с 15.2g протеин, 13.7g въглехидрати и 65.2g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 327 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Магнезий.
Ядки, орехи, английски съдържа 15.2г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 50г получаваш 7.6г протеин.
В Ядки, орехи, английски се открояват Магнезий, Цинк и Фибри. На 100г: 15.2г протеин, 13.7г въглехидрати и 65.2г мазнини.
Ядки, орехи, английски съдържа 654 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, орехи, английски може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7.0г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Ядки, орехи, английски съдържа 654 kcal, 15.2г протеин, 13.7г въглехидрати и 65.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ядки, орехи, английски в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.