Макро разпределение
Колко калории има в Ядки, жълъди, сурови?
Ядки, жълъди, сурови съдържа 387 калории на 100g с 6.2g протеин, 40.8g въглехидрати и 23.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 387 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Магнезий.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 387kcal | 387kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.2g | 6.2g | 12% |
| Въглехидрати | 40.8g | 40.8g | — |
| Мазнини | 23.9g | 23.9g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.1g | 3.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 41mg | 41mg | 3% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 539mg | 539mg | 11% |
| Магнезийатлет | 62mg | 62mg | 15% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ядки, жълъди, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ядки, жълъди, сурови съдържа 387 калории на 100g с 6.2g протеин, 40.8g въглехидрати и 23.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 387 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Магнезий.
Ядки, жълъди, сурови съдържа 6.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 6.2г протеин.
В Ядки, жълъди, сурови се открояват Магнезий и Калий. На 100г: 6.2г протеин, 40.8г въглехидрати и 23.9г мазнини.
Ядки, жълъди, сурови съдържа 387 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, жълъди, сурови не е идеален за кето диета. С 40.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ядки, жълъди, сурови съдържа 387 kcal, 6.2г протеин, 40.8г въглехидрати и 23.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ядки, жълъди, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.