Макро разпределение
Колко калории има в Грозде листа, суров?
Грозде листа, суров съдържа 93 калории на 100g с 5.6g протеин, 17.3g въглехидрати и 2.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 93 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 93kcal | 93kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.6g | 5.6g | 11% |
| Въглехидрати | 17.3g | 17.3g | — |
| Мазнини | 2.1g | 2.1g | — |
| Фибриатлет | 11.0g | 11.0g | 39% |
| Захар | 6.3g | 6.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 9mg | 9mg | — |
| Калцийатлет | 363mg | 363mg | 28% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 14% |
| Калий | 272mg | 272mg | 6% |
| Магнезийатлет | 95mg | 95mg | 23% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Грозде листа, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Грах (варен)
Сарми
Терияки сос
Сейтан
нудли, яйчени, варен, обогатен, със сол
паста, цял-пшеница, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA)
Често задавани въпроси
Грозде листа, суров съдържа 93 калории на 100g с 5.6g протеин, 17.3g въглехидрати и 2.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 93 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
Грозде листа, суров съдържа 5.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 5.6г протеин.
В Грозде листа, суров се открояват Фибри, Калций и Магнезий. На 100г: 5.6г протеин, 17.3г въглехидрати и 2.1г мазнини.
Да, Грозде листа, суров може да е полезен при отслабване. С 93 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Грозде листа, суров може да се включи в кето диета в умерени количества. С 6.3г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Грозде листа, суров съдържа 93 kcal, 5.6г протеин, 17.3г въглехидрати и 2.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Грозде листа, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.