Макро разпределение
Колко калории има в Риба, лин, сурова?
Риба, лин, сурова съдържа 87 калории на 100g с 19g протеин, 0g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 87 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Протеин.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 87kcal | 87kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 19.0g | 19.0g | 38% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 0.6g | 0.6g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 135mg | 135mg | — |
| Калцийатлет | 34mg | 34mg | 3% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 379mg | 379mg | 8% |
| Магнезийатлет | 63mg | 63mg | 15% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, лин, сурова — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Риба, лин, сурова съдържа 87 калории на 100g с 19g протеин, 0g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 87 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Протеин.
Риба, лин, сурова съдържа 19г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 19.0г протеин.
В Риба, лин, сурова се открояват Протеин и Магнезий. На 100г: 19г протеин, 0г въглехидрати и 0.6г мазнини.
Да, Риба, лин, сурова може да е добър избор при отслабване. С 87 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Риба, лин, сурова е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, лин, сурова съдържа 87 kcal, 19г протеин, 0г въглехидрати и 0.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, лин, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.