Макро разпределение
Колко калории има в Епазоте, суров?
Епазоте, суров съдържа 32 калории на 100g с 0.3g протеин, 7.4g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 32 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Магнезий.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 32kcal | 32kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.3g | 0.3g | 1% |
| Въглехидрати | 7.4g | 7.4g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 3.8g | 3.8g | 14% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 43mg | 43mg | — |
| Калцийатлет | 275mg | 275mg | 21% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 11% |
| Калий | 633mg | 633mg | 13% |
| Магнезийатлет | 121mg | 121mg | 29% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 10% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Епазоте, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Епазоте, суров съдържа 32 калории на 100g с 0.3g протеин, 7.4g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 32 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Магнезий.
Епазоте, суров съдържа 0.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 0.3г протеин.
В Епазоте, суров се открояват Магнезий, Калций и Фибри. На 100г: 0.3г протеин, 7.4г въглехидрати и 0.5г мазнини.
Да, Епазоте, суров може да е полезен при отслабване. С 32 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Епазоте, суров е подходящ за кето диета. С 7.4г общо въглехидрати и 3.8г фибри на 100г (3.6г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Епазоте, суров съдържа 32 kcal, 0.3г протеин, 7.4г въглехидрати и 0.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Епазоте, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.