Макро разпределение
Колко калории има в Вигна, млади шушулки със семена, сурова?
Вигна, млади шушулки със семена, сурова съдържа 44 калории на 100g с 3.3g протеин, 9.5g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 44 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Магнезий.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 44kcal | 44kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.3g | 3.3g | 7% |
| Въглехидрати | 9.5g | 9.5g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 3.3g | 3.3g | 12% |
| Захар | 5.0g | 5.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 65mg | 65mg | 5% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Калий | 215mg | 215mg | 5% |
| Магнезийатлет | 58mg | 58mg | 14% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Вигна, млади шушулки със семена, сурова — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Ориз бял (сготвен)
Праскова (сурова)
Горещ шоколад, с мляко
Остричен сос
Сушен шипков плод
Супа CAMPBELL'S гъста, сърцата говеждо с ечемик
Често задавани въпроси
Вигна, млади шушулки със семена, сурова съдържа 44 калории на 100g с 3.3g протеин, 9.5g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 44 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Магнезий.
Вигна, млади шушулки със семена, сурова съдържа 3.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 3.3г протеин.
В Вигна, млади шушулки със семена, сурова се открояват Магнезий и Фибри. На 100г: 3.3г протеин, 9.5г въглехидрати и 0.3г мазнини.
Да, Вигна, млади шушулки със семена, сурова може да е полезен при отслабване. С 44 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Вигна, млади шушулки със семена, сурова може да се включи в кето диета в умерени количества. С 6.2г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Вигна, млади шушулки със семена, сурова съдържа 44 kcal, 3.3г протеин, 9.5г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Вигна, млади шушулки със семена, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.