Макро разпределение
Колко калории има в Извара, 4% масленост?
Извара, 4% масленост съдържа 98 калории на 100g с 11.1g протеин, 3.4g въглехидрати и 4.3g мазнини. Типична порция от 113g осигурява 111 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Протеин.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (113 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 98kcal | 111kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.1g | 12.5g | 22% |
| Въглехидрати | 3.4g | 3.8g | — |
| Мазнини | 4.3g | 4.9g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 2.7g | 3.1g | — |
| Наситени мазнини | 1.7g | 1.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 364mg | 411mg | — |
| Калцийатлет | 83mg | 94mg | 6% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 84mg | 95mg | 2% |
| Магнезийатлет | 8mg | 9mg | 2% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.1mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Извара, 4% масленост — стойности за 113 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Извара, 4% масленост съдържа 98 калории на 100g с 11.1g протеин, 3.4g въглехидрати и 4.3g мазнини. Типична порция от 113g осигурява 111 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Протеин.
Извара, 4% масленост съдържа 11.1г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 113г получаваш 12.5г протеин.
В Извара, 4% масленост се открояват Протеин. На 100г: 11.1г протеин, 3.4г въглехидрати и 4.3г мазнини.
Да, Извара, 4% масленост може да е добър избор при отслабване. С 98 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Извара, 4% масленост е подходящ за кето диета. С 3.4г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3.4г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Извара, 4% масленост съдържа 98 kcal, 11.1г протеин, 3.4г въглехидрати и 4.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Извара, 4% масленост в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.