Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, готови за консумация, POST Шредед Уит и Бран, за лъжица?
Зърнени храни, готови за консумация, POST Шредед Уит и Бран, за лъжица съдържа 339 калории на 100g с 10.9g протеин, 80.6g въглехидрати и 2.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 339 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 339kcal | 339kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.9g | 10.9g | 22% |
| Въглехидрати | 80.6g | 80.6g | — |
| Мазнини | 2.1g | 2.1g | — |
| Фибриатлет | 14.7g | 14.7g | 53% |
| Захар | 0.8g | 0.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 44mg | 44mg | 3% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 22% |
| Калий | 391mg | 391mg | 8% |
| Магнезийатлет | 174mg | 174mg | 41% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 28% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, готови за консумация, POST Шредед Уит и Бран, за лъжица — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, готови за консумация, POST Шредед Уит и Бран, за лъжица съдържа 339 калории на 100g с 10.9g протеин, 80.6g въглехидрати и 2.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 339 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
Зърнени храни, готови за консумация, POST Шредед Уит и Бран, за лъжица съдържа 10.9г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 10.9г протеин.
В Зърнени храни, готови за консумация, POST Шредед Уит и Бран, за лъжица се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 10.9г протеин, 80.6г въглехидрати и 2.1г мазнини.
Зърнени храни, готови за консумация, POST Шредед Уит и Бран, за лъжица съдържа 339 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, готови за консумация, POST Шредед Уит и Бран, за лъжица не е идеален за кето диета. С 65.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, готови за консумация, POST Шредед Уит и Бран, за лъжица съдържа 339 kcal, 10.9г протеин, 80.6г въглехидрати и 2.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, готови за консумация, POST Шредед Уит и Бран, за лъжица в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.