Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA?
Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA съдържа 388 калории на 100g с 9.5g протеин, 73.8g въглехидрати и 6.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 388 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 388kcal | 388kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.5g | 9.5g | 19% |
| Въглехидрати | 73.8g | 73.8g | — |
| Мазнини | 6.3g | 6.3g | — |
| Фибриатлет | 8.5g | 8.5g | 30% |
| Захар | 23.2g | 23.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.7g | 0.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 8mg | 8mg | — |
| Калцийатлет | 173mg | 173mg | 13% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 16% |
| Калий | 494mg | 494mg | 11% |
| Магнезийатлет | 317mg | 317mg | 75% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 17% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA съдържа 388 калории на 100g с 9.5g протеин, 73.8g въглехидрати и 6.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 388 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA съдържа 9.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9.5г протеин.
В Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA се открояват Магнезий, Фибри и Цинк. На 100г: 9.5г протеин, 73.8г въглехидрати и 6.3г мазнини.
Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA съдържа 388 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA не е идеален за кето диета. С 65.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA съдържа 388 kcal, 9.5г протеин, 73.8г въглехидрати и 6.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.