Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, овес, инстантен, обогатен, с канела и подправки, сух?
Зърнени храни, овес, инстантен, обогатен, с канела и подправки, сух съдържа 68 калории на 100g с 2.4g протеин, 11.7g въглехидрати и 1.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 68 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 68kcal | 68kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.4g | 2.4g | 5% |
| Въглехидрати | 11.7g | 11.7g | — |
| Мазнини | 1.4g | 1.4g | — |
| Фибриатлет | 1.7g | 1.7g | 6% |
| Захар | 0.5g | 0.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 49mg | 49mg | — |
| Калцийатлет | 80mg | 80mg | 6% |
| Желязоатлет | 6mg | 6mg | 33% |
| Калий | 61mg | 61mg | 1% |
| Магнезийатлет | 26mg | 26mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, овес, инстантен, обогатен, с канела и подправки, сух — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, овес, инстантен, обогатен, с канела и подправки, сух съдържа 68 калории на 100g с 2.4g протеин, 11.7g въглехидрати и 1.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 68 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, овес, инстантен, обогатен, с канела и подправки, сух съдържа 2.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2.4г протеин.
В Зърнени храни, овес, инстантен, обогатен, с канела и подправки, сух се открояват Желязо. На 100г: 2.4г протеин, 11.7г въглехидрати и 1.4г мазнини.
Да, Зърнени храни, овес, инстантен, обогатен, с канела и подправки, сух може да е полезен при отслабване. С 68 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Зърнени храни, овес, инстантен, обогатен, с канела и подправки, сух може да се включи в кето диета в умерени количества. С 10.0г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Зърнени храни, овес, инстантен, обогатен, с канела и подправки, сух съдържа 68 kcal, 2.4г протеин, 11.7г въглехидрати и 1.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, овес, инстантен, обогатен, с канела и подправки, сух в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.