Към съдържанието
  1. Замразени моркови варени

Замразените сухи моркови имат 37 kcal на 100 g. Предварително обработени за удобство – същият макро профил като обикновените замразени. Тегли от замразилката.

За тази храна

Как да проследявам Замразени моркови варени?

Замразени моркови варени е добър източник на фибри. За последователно проследяване на замразени моркови варени е най-добре да претегляш преди готвене. Начинът на приготвяне променя и теглото, и калорийната плътност – на пара почти нищо не се променя, но печенето с олио или пърженето може да удвои калориите. Систематичен преглед (Whitton et al., Adv Nutr 2022) установи, че зеленчуците се пропускат от хранителни дневници в 2–85% от случаите, защото хората приемат, че са „безплатни" калорийно. Макар повечето зеленчуци наистина да са нискокалорични, мазнините при готвене не са. Записвай олиото, маслото или дресинга отделно за точно проследяване.

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 8% Протеин, 80% Въглехидрати, 12% МазниниМакро разпределение100%
Протеин8%0.8g
Въглехидрати80%7.9g
Мазнини12%0.5g

Хранителна стойност

На 100 г. Процентите са спрямо ДС.

Енергия
  • Калории
    37kcal—
Макронутриенти
  • Протеин
    0.8g2%
  • Въглехидрати
    7.9g—
  • Мазнини
    0.5g—
  • Фибриатлет
    3.2g11%
  • Захар
    0.0g—
  • Наситени мазнини
    0.0g—
Минерали
  • Натрий
    66mg—
  • Калцийатлет
    33mg3%
  • Желязоатлет
    0mg2%
Витамини
  • Витамин Dатлет
    0.0mcg0%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — виж маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Замразени моркови варени — стойности за 100 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
37
kcal
Протеин
0.8
g
Въглех.
7.9
g
Мазнини
0.5
g

Още нутриенти

Фибри
3.2g
Захар
0.0g
Нас. мазн.
0.0g
Натрий
66mg
Калций
33mg
Желязо
0mg
Калий
210mg
Магнезий
11mg
Цинк
0mg
Вит. D
0.0mcg
Ключови нутриенти
Добър източник на Фибри

Често задавани въпроси

Замразени моркови варени е добър източник на фибри. За последователно проследяване на замразени моркови варени е най-добре да претегляш преди готвене. Начинът на приготвяне променя и теглото, и калорийната плътност – на пара почти нищо не се променя, но печенето с олио или пърженето може да удвои калориите. Систематичен преглед (Whitton et al., Adv Nutr 2022) установи, че зеленчуците се пропускат от хранителни дневници в 2–85% от случаите, защото хората приемат, че са „безплатни" калорийно. Макар повечето зеленчуци наистина да са нискокалорични, мазнините при готвене не са. Записвай олиото, маслото или дресинга отделно за точно проследяване.

Замразени моркови варени съдържа 0,8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 0,8г протеин.

В Замразени моркови варени се открояват Фибри. На 100г: 0,8г протеин, 7,9г въглехидрати и 0,5г мазнини.

Да, Замразени моркови варени може да помогне при отслабване. С 37 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.

Да, Замразени моркови варени е отличен избор за кето диета. С 7,9г общо въглехидрати и 3,2г фибри на 100г (4,7г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.

Замразени моркови варени съдържа 37 ккал, 0,8г протеин, 7,9г въглехидрати и 0,5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Проследи тази храна

100g(Стандарт)
Храни, които се комбинират добре

Плодове

Питанга

33 kcal0.8g прот.

Традиционни български

Леща чорба

56 kcal4.0g прот.

Напитки

Морковен сок

40 kcal0.9g прот.

Подправки и сосове

Лека майонеза

324 kcal0.7g прот.

Други храни

Доматена супа

30 kcal0.8g прот.

Бобови растения

Соево мляко лек шоколад

49 kcal2.1g прот.

Базирано на доказателства. Рецензирано. Адаптирано към теб.

Проследи Замразени моркови варени в план, който се адаптира към теб

Статичните калорийни цели не улавят същността. Calibr8 се адаптира всяка седмица от реални резултати.

Искам Calibr8 да решава вместо мен
  • 14 дни адаптивен коучинг
  • 30-дневна гаранция за връщане на парите
  • 5 000+ храни

14 дни адаптивен коучинг. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Зеленчуци
C8
Calibr8
  • База с храни
  • Научни статии
  • Ръководства
  • Сравнения
Пробвай безплатно

Снимка на продукта

Зеленчуци

Замразени моркови варени

Макроси на 100г

37
Калории
Протеин0.8g
Мазнини0.5g
Въглехидрати7.9g
Изследователска база
1316Анализирани проучвания
4705Храни в базата
100%Рецензирани източници
C8
Calibr8

Научно обосновано хранителен коучинг, изграден около твоите данни.

Подкрепено от 1316 проучвания

Платформа

  • База с храни
  • Ръководства
  • Сравнения
  • Цени

Компания

  • За нас
  • Контакти
  • Изследвания

Общност

  • Поток на общността
  • Научни статии
© 2026 Calibr8. Всички права запазени.
CALIBR8

Проверено от Calibr8

Рецензирани данни · Последна проверка 15 март 2026 г.

Свързани храни

Храни, които си струва да следиш

Възможности на платформата

Всичко, от което имаш нужда

От база с 4700+ храни до седмичен AI коучинг – Calibr8 превръща науката в план, който можеш да приложиш.

Основна възможност

Персонализиран коучинг

Седмично преглеждане превръща данните ти в план, който се адаптира към прогреса ти, а не в общ шаблон.

Калий
210mg4%
  • Магнезийатлет
    11mg3%
  • Цинкатлет
    0mg3%
  • Добави в дневника
    Запази
    Сравни
    Виж всички храни

    База храни

    4700+ храни с пълни макро и микронутриенти, включително български и международни продукти.

    Разгледай храните
    Виж как работи

    Научни ръководства

    Подробни ръководства с цитати за протеини, отслабване, хранене за тренировки и добавки.

    Прочети ръководствата
    Подкрепено от 1316 проучвания
    🥦Зеленчуци

    Картофи (варени)

    87 ккал2 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🥦Зеленчуци

    Картофи (пържени)

    312 ккал3 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🥦Зеленчуци

    Домат (суров)

    18 ккал1 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🥦Зеленчуци

    Краставица (сурова)

    15 ккал1 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🥦Зеленчуци

    Чушка (сурова)

    26 ккал1 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🥦Зеленчуци

    Лук (суров)

    40 ккал1 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8