Макро разпределение
Колко калории има в Майонеза, лека?
Майонеза, лека съдържа 324 калории на 100g с 0.7g протеин, 8.4g въглехидрати и 32g мазнини. Типична порция от 14g осигурява 45 калории. Този продукт принадлежи към категория Мазнини и масла.
За тази храна
Слънчогледовото масло е основната мазнина за готвене в българската кухня. България е един от най-големите производители на слънчоглед в Европа. Маслото се използва широко в сладкарството, а свинската мас традиционно се употребява в сърдечни зимни ястия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (14 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 324kcal | 45kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.7g | 0.1g | 1% |
| Въглехидрати | 8.4g | 1.2g | — |
| Мазнини | 32.0g | 4.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 2.2g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 4.8g | 0.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 600mg | 84mg | — |
| Калцийатлет | 4mg | 1mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 18mg | 3mg | 0% |
| Магнезийатлет | 1mg | 0mg | 0% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Майонеза, лека — стойности за 14 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Майонеза, лека съдържа 324 калории на 100g с 0.7g протеин, 8.4g въглехидрати и 32g мазнини. Типична порция от 14g осигурява 45 калории. Този продукт принадлежи към категория Мазнини и масла.
Майонеза, лека съдържа 0.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 14г получаваш 0.1г протеин.
Майонеза, лека съдържа 324 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Майонеза, лека може да се включи в кето диета в умерени количества. С 8.4г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Майонеза, лека съдържа 324 kcal, 0.7г протеин, 8.4г въглехидрати и 32г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Мазнини и масла в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Майонеза, лека в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.