Макро разпределение
Колко калории има в Боровинка, сурова?
Боровинка, сурова съдържа 57 калории на 100g с 0.7g протеин, 14.5g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 148g осигурява 84 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (148 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 57kcal | 84kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.7g | 1.0g | 1% |
| Въглехидрати | 14.5g | 21.5g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 2.4g | 3.6g | 9% |
| Захар | 10.0g | 14.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 6mg | 9mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 77mg | 114mg | 2% |
| Магнезийатлет | 6mg | 9mg | 1% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боровинка, сурова — стойности за 148 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Праз (суров)
Сок от нар
Хиляда острова дресинг
Консервирана супа, доматена
Сиропи, без захар
Соев протеин текстуриран (TVP) хидратиран
Често задавани въпроси
Боровинка, сурова съдържа 57 калории на 100g с 0.7g протеин, 14.5g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 148g осигурява 84 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Боровинка, сурова съдържа 0.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 148г получаваш 1.0г протеин.
Да, Боровинка, сурова може да е полезен при отслабване. С 57 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Боровинка, сурова не е идеален за кето диета. С 12.1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Боровинка, сурова съдържа 57 kcal, 0.7г протеин, 14.5г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боровинка, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.