Макро разпределение
Колко калории има в Чушка (сурова)?
Чушка (сурова) съдържа 26 калории на 100g с 1g протеин, 6g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 39 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
За тази храна
Чушките са крайъгълен камък на българската кухня, консумирани сурови в салати, печени, пълнени или превърнати в лютеница и айвар. Слънчевият климат на България произвежда изключително сладки и ароматни чушки.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 26kcal | 39kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.0g | 1.5g | 2% |
| Въглехидрати | 6.0g | 9.0g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 3.0g | 7% |
| Захар | 4.2g | 6.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 6mg | — |
| Калцийатлет | 7mg | 11mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Калий | 211mg | 317mg | 4% |
| Магнезийатлет | 12mg | 18mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Чушка (сурова) — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Чушка (сурова) съдържа 26 калории на 100g с 1g протеин, 6g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 39 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Чушка (сурова) съдържа 1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 1.5г протеин.
Да, Чушка (сурова) може да е полезен при отслабване. С 26 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Чушка (сурова) е подходящ за кето диета. С 6г общо въглехидрати и 2г фибри на 100г (4.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Чушка (сурова) съдържа 26 kcal, 1г протеин, 6г въглехидрати и 0.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Чушка (сурова) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.