Макро разпределение
Колко калории има в Боб, военноморски, зрели семена, консервирано?
Боб, военноморски, зрели семена, консервирано съдържа 113 калории на 100g с 7.5g протеин, 20.4g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 113 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Фибри.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 113kcal | 113kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.5g | 7.5g | 15% |
| Въглехидрати | 20.4g | 20.4g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 5.1g | 5.1g | 18% |
| Захар | 0.3g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 336mg | 336mg | — |
| Калцийатлет | 47mg | 47mg | 4% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 11% |
| Калий | 288mg | 288mg | 6% |
| Магнезийатлет | 47mg | 47mg | 11% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боб, военноморски, зрели семена, консервирано — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Боб, военноморски, зрели семена, консервирано съдържа 113 калории на 100g с 7.5g протеин, 20.4g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 113 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Фибри.
Боб, военноморски, зрели семена, консервирано съдържа 7.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 7.5г протеин.
В Боб, военноморски, зрели семена, консервирано се открояват Фибри, Магнезий и Желязо. На 100г: 7.5г протеин, 20.4г въглехидрати и 0.4г мазнини.
Боб, военноморски, зрели семена, консервирано може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 113 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Боб, военноморски, зрели семена, консервирано не е идеален за кето диета. С 15.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Боб, военноморски, зрели семена, консервирано съдържа 113 kcal, 7.5г протеин, 20.4г въглехидрати и 0.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боб, военноморски, зрели семена, консервирано в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.