Какво трябва да знаете за упражненията могат да понижат кръвното налягане подобно на някои лекарства – какво показват данните
## Упражненията могат да понижат кръвното налягане подобно на някои лекарства – какво показват данните На жените след менопауза често се препоръчва да „останат активни" заради сърдечното здраве. Нов анализ на 79 проучвания обаче дава по-ясни насоки. Правилната комбинация от упражнения в правилната доза може да свали кръвното налягане с...
## Упражненията могат да понижат кръвното налягане подобно на някои лекарства – какво показват данните На жените след менопауза често се препоръчва да „останат активни" заради сърдечното здраве. Нов анализ на 79 проучвания обаче дава по-ясни насоки. Правилната комбинация от упражнения в правилната доза може да свали кръвното налягане с почти 12 пункта. Това се равнява на ефекта на някои медикаменти. Комбинираните упражнения в умерени дози може да са толкова ефективни, колкото някои лекарства за кръвно налягане. ## Какво установиха...