П
Потребител
14 март 2026 г.
announcement
Ново изследване от екипа на Calibr8. Прочетете пълния анализ.
📖 3 мин четене
10
Не виждаш промяна? Виж какво обикновено пропускаме.
Бърз калкулатор
Изчисли дневните си калории и макроси
По формулата на Мифлин-Сейнт Джор – най-валидираната BMR формула за общата популация.
Дневни калории за поддържане
2594kcal
135g
Протеин
86g
Мазнини
320g
Въглехидрати
Това е твоята отправна точка. След 2 седмици с реални данни, Calibr8 изгражда план, калибриран спрямо твоя метаболизъм – не спрямо средностатистическия човек.
