Макро разпределение
Колко калории има в Снаксове, оризови питки, от кафяв ориз и ръж?
Снаксове, оризови питки, от кафяв ориз и ръж съдържа 386 калории на 100g с 8.1g протеин, 79.9g въглехидрати и 3.8g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 116 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Магнезий.
За тази храна
Българските традиции за лека закуска съчетават старо и ново, от печените тиквени семки и сушената царевица от уличните павилиони до модерните пакетирани варианти. Слънчогледовите семки остават повсеместна социална закуска за всички поколения.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 386kcal | 116kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.1g | 2.4g | 16% |
| Въглехидрати | 79.9g | 24.0g | — |
| Мазнини | 3.8g | 1.1g | — |
| Фибриатлет | 4.0g | 1.2g | 14% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.6g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 110mg | 33mg | — |
| Калцийатлет | 21mg | 6mg | 2% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 10% |
| Калий | 311mg | 93mg | 7% |
| Магнезийатлет | 144mg | 43mg | 34% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 27% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Снаксове, оризови питки, от кафяв ориз и ръж — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Мляко и зърнена закуска bar
Ориз и пшеница зърнена закуска bar
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Снаксове, царевица торта
Ориз крекери
Соленки, меки
Открий още храни
Често задавани въпроси
Снаксове, оризови питки, от кафяв ориз и ръж съдържа 386 калории на 100g с 8.1g протеин, 79.9g въглехидрати и 3.8g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 116 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Магнезий.
Снаксове, оризови питки, от кафяв ориз и ръж съдържа 8.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 2.4г протеин.
В Снаксове, оризови питки, от кафяв ориз и ръж се открояват Магнезий, Цинк и Фибри. На 100г: 8.1г протеин, 79.9г въглехидрати и 3.8г мазнини.
Снаксове, оризови питки, от кафяв ориз и ръж съдържа 386 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Снаксове, оризови питки, от кафяв ориз и ръж не е идеален за кето диета. С 75.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Снаксове, оризови питки, от кафяв ориз и ръж съдържа 386 kcal, 8.1г протеин, 79.9г въглехидрати и 3.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Снаксове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Снаксове, оризови питки, от кафяв ориз и ръж в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.