Макро разпределение
Колко калории има в ориз, кафяв, дългозърнест, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA)?
ориз, кафяв, дългозърнест, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA) съдържа 123 калории на 100g с 2.7g протеин, 25.6g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 123 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 123kcal | 123kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.7g | 2.7g | 5% |
| Въглехидрати | 25.6g | 25.6g | — |
| Мазнини | 1.0g | 1.0g | — |
| Фибриатлет | 1.6g | 1.6g | 6% |
| Захар | 0.2g | 0.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 3mg | 3mg | 0% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 86mg | 86mg | 2% |
| Магнезийатлет | 39mg | 39mg | 9% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
ориз, кафяв, дългозърнест, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA) — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Магданоз (пресен)
Шрирача сос
Текстуриран растителен протеин
Сушено манго
Сос за пица
Супа CAMPBELL'S гъста, сърцата говеждо с ечемик
Често задавани въпроси
ориз, кафяв, дългозърнест, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA) съдържа 123 калории на 100g с 2.7g протеин, 25.6g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 123 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
ориз, кафяв, дългозърнест, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA) съдържа 2.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2.7г протеин.
ориз, кафяв, дългозърнест, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA) може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 123 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
ориз, кафяв, дългозърнест, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA) не е идеален за кето диета. С 24.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
ориз, кафяв, дългозърнест, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA) съдържа 123 kcal, 2.7г протеин, 25.6г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи ориз, кафяв, дългозърнест, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.