Макро разпределение
Колко калории има в Платано, зелено, сурово?
Платано, зелено, сурово съдържа 152 калории на 100g с 1.3g протеин, 36.7g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 152 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 152kcal | 152kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.3g | 1.3g | 3% |
| Въглехидрати | 36.7g | 36.7g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 2.2g | 2.2g | 8% |
| Захар | 2.3g | 2.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 2mg | 2mg | 0% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 431mg | 431mg | 9% |
| Магнезийатлет | 41mg | 41mg | 10% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Платано, зелено, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Лук (суров)
Лек сладолед, кремсикъл
Лук, сурово
Замразени новини, плодови и сокови барове
Хляб пълнозърнест (печен)
Мекица
Често задавани въпроси
Платано, зелено, сурово съдържа 152 калории на 100g с 1.3g протеин, 36.7g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 152 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Платано, зелено, сурово съдържа 1.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1.3г протеин.
Платано, зелено, сурово може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 152 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Платано, зелено, сурово не е идеален за кето диета. С 34.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Платано, зелено, сурово съдържа 152 kcal, 1.3г протеин, 36.7г въглехидрати и 0.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Платано, зелено, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.