Макро разпределение
Колко калории има в Фъстъци, всички видове, сурови?
Фъстъци, всички видове, сурови съдържа 567 калории на 100g с 25.8g протеин, 16.1g въглехидрати и 49.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 567 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 567kcal | 567kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 25.8g | 25.8g | 52% |
| Въглехидрати | 16.1g | 16.1g | — |
| Мазнини | 49.2g | 49.2g | — |
| Фибриатлет | 8.5g | 8.5g | 30% |
| Захар | 4.7g | 4.7g | — |
| Наситени мазнини | 6.3g | 6.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 18mg | 18mg | — |
| Калцийатлет | 92mg | 92mg | 7% |
| Желязоатлет | 5mg | 5mg | 26% |
| Калий | 705mg | 705mg | 15% |
| Магнезийатлет | 168mg | 168mg | 40% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 30% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Фъстъци, всички видове, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Фъстъци, всички видове, сурови съдържа 567 калории на 100g с 25.8g протеин, 16.1g въглехидрати и 49.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 567 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
Фъстъци, всички видове, сурови съдържа 25.8г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 25.8г протеин.
В Фъстъци, всички видове, сурови се открояват Магнезий, Фибри и Цинк. На 100г: 25.8г протеин, 16.1г въглехидрати и 49.2г мазнини.
Фъстъци, всички видове, сурови съдържа 567 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Фъстъци, всички видове, сурови може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7.6г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Фъстъци, всички видове, сурови съдържа 567 kcal, 25.8г протеин, 16.1г въглехидрати и 49.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Фъстъци, всички видове, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.