Макро разпределение
Колко калории има в Ядки, борови ядки, пиньон, сушени?
Ядки, борови ядки, пиньон, сушени съдържа 629 калории на 100g с 11.6g протеин, 19.3g въглехидрати и 61g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 315 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Магнезий.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 629kcal | 315kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.6g | 5.8g | 23% |
| Въглехидрати | 19.3g | 9.7g | — |
| Мазнини | 61.0g | 30.5g | — |
| Фибриатлет | 10.7g | 5.3g | 38% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 9.4g | 4.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 72mg | 36mg | — |
| Калцийатлет | 8mg | 4mg | 1% |
| Желязоатлет | 3mg | 2mg | 17% |
| Калий | 628mg | 314mg | 13% |
| Магнезийатлет | 234mg | 117mg | 56% |
| Цинкатлет | 4mg | 2mg | 39% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ядки, борови ядки, пиньон, сушени — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Бадеми
Фъстъчено масло
Фъстъчено масло (преработено)
Тахан паста
Рибни пръчици, замразени
Наденица, яйце и сирене закуска бисквитка
Често задавани въпроси
Ядки, борови ядки, пиньон, сушени съдържа 629 калории на 100g с 11.6g протеин, 19.3g въглехидрати и 61g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 315 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Магнезий.
Ядки, борови ядки, пиньон, сушени съдържа 11.6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 50г получаваш 5.8г протеин.
В Ядки, борови ядки, пиньон, сушени се открояват Магнезий, Цинк и Фибри. На 100г: 11.6г протеин, 19.3г въглехидрати и 61г мазнини.
Ядки, борови ядки, пиньон, сушени съдържа 629 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, борови ядки, пиньон, сушени може да се включи в кето диета в умерени количества. С 8.6г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Ядки, борови ядки, пиньон, сушени съдържа 629 kcal, 11.6г протеин, 19.3г въглехидрати и 61г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ядки, борови ядки, пиньон, сушени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.