Макро разпределение
Колко калории има в Ядки, бор, сушени?
Ядки, бор, сушени съдържа 673 калории на 100g с 13.7g протеин, 13.1g въглехидрати и 68.4g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 337 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Магнезий.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 673kcal | 337kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 13.7g | 6.8g | 27% |
| Въглехидрати | 13.1g | 6.5g | — |
| Мазнини | 68.4g | 34.2g | — |
| Фибриатлет | 3.7g | 1.9g | 13% |
| Захар | 3.6g | 1.8g | — |
| Наситени мазнини | 4.9g | 2.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 16mg | 8mg | 1% |
| Желязоатлет | 6mg | 3mg | 31% |
| Калий | 597mg | 299mg | 13% |
| Магнезийатлет | 251mg | 126mg | 60% |
| Цинкатлет | 7mg | 3mg | 59% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ядки, бор, сушени — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ядки, бор, сушени съдържа 673 калории на 100g с 13.7g протеин, 13.1g въглехидрати и 68.4g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 337 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Магнезий.
Ядки, бор, сушени съдържа 13.7г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 50г получаваш 6.8г протеин.
В Ядки, бор, сушени се открояват Магнезий, Цинк и Желязо. На 100г: 13.7г протеин, 13.1г въглехидрати и 68.4г мазнини.
Ядки, бор, сушени съдържа 673 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, бор, сушени може да се включи в кето диета в умерени количества. С 9.4г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Ядки, бор, сушени съдържа 673 kcal, 13.7г протеин, 13.1г въглехидрати и 68.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ядки, бор, сушени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.