Макро разпределение
Колко калории има в нектарини, сурови?
нектарини, сурови съдържа 39 калории на 100g с 1.1g протеин, 9.2g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 59 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 39kcal | 59kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.1g | 1.7g | 2% |
| Въглехидрати | 9.2g | 13.8g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 1.5g | 2.3g | 5% |
| Захар | 7.9g | 11.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 13mg | 20mg | — |
| Калцийатлет | 2mg | 3mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 131mg | 197mg | 3% |
| Магнезийатлет | 9mg | 13mg | 2% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
нектарини, сурови — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
нектарини, сурови съдържа 39 калории на 100g с 1.1g протеин, 9.2g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 59 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
нектарини, сурови съдържа 1.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 1.6г протеин.
Да, нектарини, сурови може да е полезен при отслабване. С 39 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
нектарини, сурови може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7.7г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
нектарини, сурови съдържа 39 kcal, 1.1г протеин, 9.2г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи нектарини, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.