Макро разпределение
Колко калории има в Мангостин, суров?
Мангостин, суров съдържа 73 калории на 100g с 0.4g протеин, 18g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 76g осигурява 55 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (76 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 73kcal | 55kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.4g | 0.3g | 1% |
| Въглехидрати | 18.0g | 13.7g | — |
| Мазнини | 0.6g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 1.8g | 1.4g | 6% |
| Захар | 16.8g | 12.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 7mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 12mg | 9mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 48mg | 36mg | 1% |
| Магнезийатлет | 13mg | 10mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мангостин, суров — стойности за 76 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Мангостин, суров съдържа 73 калории на 100g с 0.4g протеин, 18g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 76g осигурява 55 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Мангостин, суров съдържа 0.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 76г получаваш 0.3г протеин.
Да, Мангостин, суров може да е полезен при отслабване. С 73 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Мангостин, суров не е идеален за кето диета. С 16.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Мангостин, суров съдържа 73 kcal, 0.4г протеин, 18г въглехидрати и 0.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мангостин, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.