Макро разпределение
Колко калории има в Ромска салата, сурова?
Ромска салата, сурова съдържа 17 калории на 100g с 1.2g протеин, 3.3g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 47g осигурява 8 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (47 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 17kcal | 8kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.2g | 0.6g | 2% |
| Въглехидрати | 3.3g | 1.6g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 2.1g | 1.0g | 8% |
| Захар | 1.2g | 0.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 8mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 33mg | 16mg | 3% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 6% |
| Калий | 247mg | 116mg | 5% |
| Магнезийатлет | 14mg | 7mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ромска салата, сурова — стойности за 47 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ромска салата, сурова съдържа 17 калории на 100g с 1.2g протеин, 3.3g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 47g осигурява 8 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Ромска салата, сурова съдържа 1.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 47г получаваш 0.6г протеин.
Да, Ромска салата, сурова може да е полезен при отслабване. С 17 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Ромска салата, сурова е подходящ за кето диета. С 3.3г общо въглехидрати и 2.1г фибри на 100г (1.2г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ромска салата, сурова съдържа 17 kcal, 1.2г протеин, 3.3г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ромска салата, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.