Макро разпределение
Колко калории има в Алабаш, суров?
Алабаш, суров съдържа 27 калории на 100g с 1.7g протеин, 6.2g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 135g осигурява 36 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (135 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 27kcal | 36kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.7g | 2.3g | 3% |
| Въглехидрати | 6.2g | 8.4g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 3.6g | 4.9g | 13% |
| Захар | 2.6g | 3.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 20mg | 27mg | — |
| Калцийатлет | 24mg | 32mg | 2% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Калий | 350mg | 473mg | 7% |
| Магнезийатлет | 19mg | 26mg | 5% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Алабаш, суров — стойности за 135 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Алабаш, суров съдържа 27 калории на 100g с 1.7g протеин, 6.2g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 135g осигурява 36 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Алабаш, суров съдържа 1.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 135г получаваш 2.3г протеин.
В Алабаш, суров се открояват Фибри. На 100г: 1.7г протеин, 6.2г въглехидрати и 0.1г мазнини.
Да, Алабаш, суров може да е полезен при отслабване. С 27 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Алабаш, суров е подходящ за кето диета. С 6.2г общо въглехидрати и 3.6г фибри на 100г (2.6г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Алабаш, суров съдържа 27 kcal, 1.7г протеин, 6.2г въглехидрати и 0.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Алабаш, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.