Макро разпределение
Колко калории има в Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови?
Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови съдържа 344 калории на 100g с 23.9g протеин, 60.7g въглехидрати и 1.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 344 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 344kcal | 344kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 23.9g | 23.9g | 48% |
| Въглехидрати | 60.7g | 60.7g | — |
| Мазнини | 1.7g | 1.7g | — |
| Фибриатлет | 25.6g | 25.6g | 91% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 21mg | 21mg | — |
| Калцийатлет | 130mg | 130mg | 10% |
| Желязоатлет | 5mg | 5mg | 28% |
| Калий | 1240mg | 1240mg | 26% |
| Магнезийатлет | 283mg | 283mg | 67% |
| Цинкатлет | 9mg | 9mg | 85% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Лаваш
Тилапия, сурова
брашно, хляб, бял, обогатен, небелен
Леща, сурово
Сушени червени боровинки без захар
Гейнър за маса, шоколад
Често задавани въпроси
Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови съдържа 344 калории на 100g с 23.9g протеин, 60.7g въглехидрати и 1.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 344 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови съдържа 23.9г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 23.9г протеин.
В Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови се открояват Фибри, Цинк и Магнезий. На 100г: 23.9г протеин, 60.7г въглехидрати и 1.7г мазнини.
Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови съдържа 344 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови не е идеален за кето диета. С 35.1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови съдържа 344 kcal, 23.9г протеин, 60.7г въглехидрати и 1.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.