Макро разпределение
Колко калории има в Риба, wolffish, атлантически, сурово?
Риба, wolffish, атлантически, сурово съдържа 96 калории на 100g с 17.5g протеин, 0g въглехидрати и 2.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 96 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 96kcal | 96kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 17.5g | 17.5g | 35% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 2.4g | 2.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 85mg | 85mg | — |
| Калцийатлет | 6mg | 6mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 300mg | 300mg | 6% |
| Магнезийатлет | 30mg | 30mg | 7% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, wolffish, атлантически, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
брашно, цял пшеница, необогатен
Куорн парченца
Сирене (краве)
Свинска плешка (сурова)
Яйчен жълтък (суров)
Нахут (варен)
Често задавани въпроси
Риба, wolffish, атлантически, сурово съдържа 96 калории на 100g с 17.5g протеин, 0g въглехидрати и 2.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 96 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
Риба, wolffish, атлантически, сурово съдържа 17.5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 17.5г протеин.
В Риба, wolffish, атлантически, сурово се открояват Протеин. На 100г: 17.5г протеин, 0г въглехидрати и 2.4г мазнини.
Да, Риба, wolffish, атлантически, сурово може да е добър избор при отслабване. С 96 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Риба, wolffish, атлантически, сурово е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, wolffish, атлантически, сурово съдържа 96 kcal, 17.5г протеин, 0г въглехидрати и 2.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, wolffish, атлантически, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.