Макро разпределение
Колко калории има в Риба, херинга, атлантическа, сурова?
Риба, херинга, атлантическа, сурова съдържа 158 калории на 100g с 18g протеин, 0g въглехидрати и 9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 158 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Витамин D.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 158kcal | 158kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 18.0g | 18.0g | 36% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 9.0g | 9.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.0g | 2.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 90mg | 90mg | — |
| Калцийатлет | 57mg | 57mg | 4% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Калий | 327mg | 327mg | 7% |
| Магнезийатлет | 32mg | 32mg | 8% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 4.2mcg | 4.2mcg | 21% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, херинга, атлантическа, сурова — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Пилешки дроб с лук
Тофу
Сьомга, сокай, сурова
Овесено брашно (сухо)
Гирос (свинско)
Сирене (краве)
Често задавани въпроси
Риба, херинга, атлантическа, сурова съдържа 158 калории на 100g с 18g протеин, 0g въглехидрати и 9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 158 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Витамин D.
Риба, херинга, атлантическа, сурова съдържа 18г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 18.0г протеин.
В Риба, херинга, атлантическа, сурова се открояват Витамин D и Протеин. На 100г: 18г протеин, 0г въглехидрати и 9г мазнини.
Риба, херинга, атлантическа, сурова може да се впише при отслабване. С 158 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Риба, херинга, атлантическа, сурова е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, херинга, атлантическа, сурова съдържа 158 kcal, 18г протеин, 0г въглехидрати и 9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, херинга, атлантическа, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.