Макро разпределение
Колко калории има в Риба, треска, тихоокеанска, варена?
Риба, треска, тихоокеанска, варена съдържа 84 калории на 100g с 20.4g протеин, 0g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 84 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 84kcal | 84kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 20.4g | 20.4g | 41% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 134mg | 134mg | — |
| Калцийатлет | 17mg | 17mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 372mg | 372mg | 8% |
| Магнезийатлет | 35mg | 35mg | 8% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, треска, тихоокеанска, варена — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Соев протеин текстуриран (TVP) хидратиран
Сирене (краве)
Свинска плешка (сурова)
Ориз бял (сготвен)
Тиквичка (сурова)
Банан (суров)
Често задавани въпроси
Риба, треска, тихоокеанска, варена съдържа 84 калории на 100g с 20.4g протеин, 0g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 84 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
Риба, треска, тихоокеанска, варена съдържа 20.4г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 20.4г протеин.
В Риба, треска, тихоокеанска, варена се открояват Протеин. На 100г: 20.4г протеин, 0г въглехидрати и 0.3г мазнини.
Да, Риба, треска, тихоокеанска, варена може да е добър избор при отслабване. С 84 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е с високо съдържание на протеин, което може да помогне да се чувстваш по-сит/а.
Да, Риба, треска, тихоокеанска, варена е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, треска, тихоокеанска, варена съдържа 84 kcal, 20.4г протеин, 0г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, треска, тихоокеанска, варена в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.